Neden Kadınlar Daha Kilolu Görünür?

Neden Kadınlar Daha Kilolu Görünür?
Genelde erkekler kilo aldığında göbek, bayanlar ise basen,göbek,mide katlılığı gibi görüntülerinden şikayetçi olurlar. Hatta kiloları aynı olduğu halde kadınlar erkeklerden daha kilolu görünmektedir.
Neden Kadınlar Daha Kilolu Görünür?

Bunun sebebi kadınların metabolizmalarının yatay, erkeklerde ise dikey çalışmasından kaynaklanır. Kadın metabolizmasında yenilen her şey vücutta yağ ve şekere dönüşür ve sadece 1/4 kısmı enerjiye çevrilir.
Erkeklerde ise vücut bunun 2/4 ‘sini enerjiye ve ¼ ‘ünü kasa çevirebilir. Tabi hormonların da çok büyük etkisi bulunmaktadır.
Peki buna engel olmak ve metabolizmayı dengede tutmak için ne yapmak gerekir?
Günde 2 litre su içmek
Aşırı yağlı (kızartma, hamur işi gibi) yiyeceklerden kaçınmak
Egzersiz yapmak
Kırmızı eti mümkün olduğunca az tüketmek
Kafein içerikli yiyecek ve içeceklerden uzak durmak
Vücudun su tutmaması için aşırı tuzlu yememek
Ek olarak,
Gece geç saatlerde yemek yemeyin.
Buzlu su içerek metabolizmanızın yağ yakmasını sağlayın.
Ketçap, mayonez gibi kalorisi yüksek sosları sofranızda bulundurmayın.