HANÇUKUR

GÜZEL MAHALLEMİZ
 
AnasayfaTakvimSSSKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 Kalp Hastalıklarında Yanlış İnanışlar

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
nihat

avatar

Mesaj Sayısı : 333
Kayıt tarihi : 02/03/09
Yaş : 51
Nerden : hançukur, elmasuyu, malatya

MesajKonu: Kalp Hastalıklarında Yanlış İnanışlar   Salı Mart 31, 2009 10:03 pm

Kalp Hastalıklarında Yanlış İnanışlar



Lifli besinler kalp hastalıklarının önlenmesinde etkili mi? Kalp hastalarına seks önerilmez mi? Dana eti, kümes hayvanları ve deniz ürünlerinden daha mı çok kolesterol içerir? Bitkisel yağlar kalbe yararlı mı?
Anadolu Sağlık Merkezi’nin stratejik ortağı Johns Hopkins Hastanesi doktorları, kalp hastalıkları konusundaki yanlış inanışlara dikkat çektiler. İşte uzmanların açıklamaları:

Dana Eti, Kümes Hayvanları ve Deniz Ürünlerinden Daha Yüksek Kolesterol İçerir:
Aslında etin tipine ve kesimine bağlı olarak değişir. Balık genellikle, yağ ve doymuş yağ oranlarının düşük olması ve kalp sağlığına uygun yağlar açısından zengin olması nedeniyle diğer etlere göre kalp için daha sağlıklıdır. Bununla birlikte karides kolesterol açısından yüksek ve doymuş yağ açısından düşüktür. Kümes hayvanlarının etlerinin bazı bölümleri kolesterol açısından düşükse de, asıl avantajları doymuş yağ oranlarının düşük olmasından kaynaklanmaktadır. Dana etinin yağsız fileto gibi bazı bölümleri, yağ ve kolesterol açısından diğer et gruplarından çok daha düşüktür.

Lifli Besinler Kalp Hastalıklarının Önlenmesinde Etkilidir:
İki çeşit lif vardır ve sadece bir çeşidi düşük kolesterol için yararlıdır. Her gün tüketilmesi gereken ve yulaf, kuru fasulye, bezelye, mercimek, elma ve turunçgillerde bulunan, çözülebilir lifler kolesterol seviyesini düşürürken; boşaltım sistemine katkısı olan ve tahıl, kepekli ve buğdaylı besinlerde bulunan çözülemeyen lifin kolesterol açısından hiç bir faydası yoktur.


Kalp Hastalarına Seks Önerilmez:
Cinsel ilişki, yaklaşık olarak ancak birkaç basamak merdiveni hızlı çıkmak kadar kalbi yorar. Bu durumda kalp krizi geçirmiş veya komplikasyonsuz bir kalp ameliyatı altlatmış hastalar, bir ay içerisinde eski cinsel performanslarına geri dönebilirler.

Bitkisel Yağlar Kalbe Yararlıdır:
Bu durum yağların işleniş biçimine ve tipine bağlıdır. Özellikle margarinlere şekil vermek üzere hidrojen eklenir. Hidrojenli veya kısmi hidrojenli nebati yağlar tercih edilmemeli. Katkısız bitkisel yağlar, hidrojen katılmış olan ile karşılaştırıldığında kolesterolü düşürmek açısından daha yararlıdır. Zeytinyağı ve kanola yağı bitkisel yağ olarak her zaman mısır ve ayçiçeği yağına tercih edilmelidir.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://harazey.blogcu.com/
 
Kalp Hastalıklarında Yanlış İnanışlar
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Hastalık ve Zararları..
» Hastalık Kavramı Hakkında
» Yazı başlıklarını kalın yapmak
» Yardım edin forum baslıklarım görünmüyor :(
» Sitene kalp yağsın

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
HANÇUKUR :: SAĞLIK :: HASTALANMAMAK İÇİN-
Buraya geçin: